手绘涂色像给大脑做一套体操

  新京报书香榜数据由北京图书大厦、王府井书店、开卷公司、京东网上书店等供给。

  眼下，京东、亚马逊、当当网热销榜第一位的书是一本叫做《隐秘花园》的涂色书。京东6·18当日，一天卖出去两万五千本，足见其火爆，上市不到一个月，全网断货。许多成年人把本来朴实的高兴遗失在了物质国际里，而《隐秘花园》让他们找到了某种单纯的高兴。

  《隐秘花园》是一本手绘涂色书，全书由艺术家乔汉娜·贝斯福手绘而成。整本书的是非线稿，繁复精巧，读者能够随意上色，这样的一个进程会十分减压，并且由于草稿美观，怎样涂都美观，所以《隐秘花园》的涂色著作也十分冷艳，很适合在交际网络上共享，这也是这本书被许多人喜爱的一个原因。

  现代人日子节奏快，压力大，许多人平常也很留意纾压。人们发起“慢日子”，把节奏降下来，由于只要慢下来，才干真实地体会到日子中详尽的味道。而涂色便是这样一个慢下来的进程，你不或许一蹴即至，有必要一点点涂。《隐秘花园》便是有这样的法力，许多人一拿起笔就会不知不觉涂下去，把忧虑和烦恼都暂时抛开，这种近乎冥想的体会，并不是少数人的专利。

  在网上有许多读者评论说，一开端没有体会的时分，他们并没什么感觉，可是一旦开端测验涂色，立马就会喜爱上它。涂色的进程是唤醒线稿生命力的进程，跟着色彩一点点涂满整页，每个人的那个绝无仅有的“隐秘花园”就开端闪现了。小时分假如玩过涂色游戏，这本书会让你很快回忆起儿时。

  涂色的进程和传统手工人的工作方法有点相似，不断地重复，看似冗杂，但背面却是惊人的安静。著名作家祝小兔曾说过，手工是时刻的年轮，更是一种从头掌握生命的方法，倾泻着投入的爱情和时刻，细小而宝贵。其实涂色何曾不是如此，在精巧线稿的基础上，每一个读者都在如虎添翼，慢慢地一笔笔创立自己的绝无仅有的涂色著作，时刻就在不经意间消逝，因而每一幅涂色著作，也凝集了一个人许多汗水，所以也有人把涂过色的《隐秘花园》送人。

  而在英国《卫报》则有读者评论说，他的母亲由于亲人亡故而堕入持久的哀痛，正是这本《隐秘花园》涂色书使她走出暗影。

  经过涂色来缓解焦虑、减轻压力是一种常用的心理治疗方法，是艺术疗法（Art therapy）中的一种，1997年由心理学家Belchamber提出。这种方法可追溯到精神分析大师荣格，他本人在苦闷、找不到自己的时分，也会选用相似的疗法，在杂乱的曼荼罗图像上涂鸦。

  人们留意力资源有限，在给杂乱图形上色的时分，咱们把精力都放在涂色这件事上，那些影响咱们心情的负面信息就被屏蔽掉了。而乔汉娜·贝斯福的《隐秘花园》有许多著作有着高度的规律性，这样一个时刻段涂色能够帮咱们理清条理，由紊乱回归到有序状况。一旦你全身心投入，潜入图像国际，外界的喧嚣就影响不到你了。整一个完好的进程是简略而朴实的，就像咱们做详细的工作很忘我相同，涂色的进程一般人都会不知不觉。常人坚持一件事几个小时其实是十分难的，可是玩涂色游戏，简直一旦沉溺下来，几个小时的专心是彻底有或许的。当看着自己的著作出现出了绝无仅有的一面，咱们会觉得愉悦充分，许多压力自然而然就化解了。并且这种感觉有时分就像给脑子做了一套体操，许多人共享他们涂色心得的时分，都曾反映说，一些焦虑的工作，在涂色进程中并没有去想它，可是后来却忽然找到了化解方法。

  许多成年人把本来朴实的高兴遗失在了物质国际里。而《隐秘花园》让许多人找到了某种单纯的高兴。在《隐秘花园》强力带动下，市面上也连续有了各种减压涂色书，比方《烦了就想画几笔：让心静下来的减压涂色书》《舒压一整年》等等，这些著作也都主打减压概念。

  不管怎样，这种风潮是一种功德。它让许多人远离手机和电脑，它给许多家庭带来欢喜。而艺术以这样的一种方法走进千家万户，也是一件很有意思的工作。